MAG EDZÉS
Kung Fu Iskolánk a hétfői és pénteki edzéseken kívül kínál egy harmadik edzéslehetőséget azok számára, akik képesek bizonyítani rátermettségüket az alábbi vizsgafeladatok hiánytalan teljesítésével. A felvételi szükségességét indokolja, hogy a Mag-edzés összetétele olyan emberekből kell álljon, akik megfelelő fizikális és mentális képességekkel bírnak az edzések sikeres teljesítéséhez.
Felvételi követelmény és program
Időpont: minden év októberének első szerdája 17:00-tól
Helyszín: Gyenesdiás, Nagymező
Alapkövetelmény: I. zöld öv
Fiúk
– 4 kör futás a (gyenesdiási, erdei) tornapálya útvonalán 36 perc szintidővel
– 900 ütés lovagló állásból számolásra
– 2 perc pihenő
– 300 lábváltásos rúgás számolásra (100 frontális; 100 köríves; 100 oldalsó)
– 2 perc pihenő
– 30 speciális négyütemű fekvőtámasz számolásra (lovagló állásba érkezés- dupla ütéssel)
– 1 perc pihenő
– 6 perc fegyelmezett do mah (alapállás)
Lányok
– 3 kör futás a (gyenesdiási, erdei) tornapálya útvonalán 27 perc szintidővel
– 600 ütés lovagló állásból számolásra
– 2 perc pihenő
– 300 lábváltásos rúgás számolásra (100 frontális; 100 köríves; 100 oldalsó)
– 2 perc pihenő
– 21 speciális négyütemű fekvőtámasz számolásra (lovagló állásba érkezés- dupla ütéssel)
– 1 perc pihenő
– 6 perc fegyelmezett do mah (alapállás)
